リフレッシュピラティス
シニアさんに大人気★
開催曜日：木曜日（隔週開催）※要問合せ
開催時間：10:00～11:00
対象年齢：指定なし
初回体験：1,000円／1回
シニアさんに大人気！リフレッシュクラス⭐︎
ピラティスって興味はあるけど、体力に自信がないし、若い人や動ける人と一緒にやるのは不安．．．って方…
いらっしゃ～い♪
元々水曜クラスにシニアの方からお問い合わせをいただくことがありましたが、みなさんやはり最初の一歩が不安。
でもそんな方こそ、そのせっかくの最初の一歩を大事にしてほしいんです。
日常生活が自分の力でしっかり行えている方でしたら大丈夫です。
（リハビリではないので持病や怪我、基礎疾患がある方は事前にかかりつけ医の承諾の上でご参加ください。）
そしてシニアの方に限らず、久しぶりの運動だからゆっくり始めたい、今週は疲れているからじっくり体を伸ばしたい、など、年齢に関係なくその時の体調によってご参加いただけます。
実際30代、40代の方もご参加されています。
最初は不安だった方も慣れてくると水曜日の姿勢クラスに参加されたり、ご自身の体調やご都合に合わせて自由に選んで参加できるので、
まずは最初の一歩に安心していらしてくださいね。
■リフレッシュピラティス（強度）★☆☆
木曜日（隔週） 10：00〜11：00
▶︎参加費
回数券 4,950円〜／3回（2ヶ月間有効）
単発参加 1,800円／１回
初回体験 1,000円
▶︎ 持ち物
飲み物、タオル、ヨガマット(貸出あり100円/回)
▶︎服装
動きやすい服装(ジーンズ、スカート、背中にボタンのある服はお避け下さい)
こちらの公式LINEよりご相談ください。
